Лучшие изотоники

Поклонники спортзала часто избегают пищи с большим количеством углеводов. Между тем специальные напитки восполняют потерю жидкости, снабжают организм необходимыми веществами, повышают выносливость при физических нагрузках. ВыборЭксперта.ру представляет лучшие изотоники, отобранные по ценовой категории, форме выпуска, эффективности.

Рейтинг изотоников

Вместе с опытным тренером фитнес-клуба и спортивным диетологом наша команда разобралась в видах спортивных напитков. Они бывают трех видов: гипотонические, изотонические, гипертонические. Их основные функции – восстановление после активной деятельности, восполнение запасов жидкости и повышение выносливости.

Спортсменам рекомендуется употреблять углеводные напитки во время длительных изнурительных тренировок. Организм в этом случае не будет использовать собственные запасы мышечной ткани. Напиток поможет восстановить водно-солевой баланс, ведь при занятиях спортом наблюдается повышенное потоотделение.

На что вы обратили внимание при отборе соискателей:

• Состав;
• Форма выпуска;
• Вкус;
• Эффективность;
• Содержание углеводов;
• Наличие витаминов и минералов;
• Дополнительные ингредиенты;
• Цена.

Результатом нашей работы стала оценка лучших изотоников, которые тренеры рекомендуют не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто много времени проводит в тренажерном зале.

Лучшие изотоники в порошке

Сухие напитки с углеводами – самый популярный продукт среди людей, ведущих спортивный образ жизни. По мнению любителей фитнеса, такой формат удобен для приготовления коктейлей в домашних условиях. Нужное количество порошка помещается в шейкер, разбавляется водой, и высокоуглеводный продукт готов к употреблению. Преимущество напитка в том, что можно подобрать нужную концентрацию в зависимости от индивидуальных потребностей.

Maxler Max Motion лимон-грейпфрут

Немецкий продукт представляет собой витаминно-минеральную смесь, предназначенную для восстановления организма после длительных тренировок. В составе L-карнитин, который восполняет израсходованную энергию. В качестве углеводов выступают мальтодекстрин, сахароза, декстроза. Продукт богат витаминами и минералами, содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, магний в необходимом для активных людей количестве.

Способ применения прост: растворить 30 г порошка в воде (500 мл). Напиток можно употреблять на протяжении всей тренировки.

Преимущества:

• L-карнитин в нужном количестве;
• Вы можете регулировать дозировку;
• Удобный банкинг;
• Не приторный;
• Утолить жажду;
• финансовый расход.

Недостатки:

• Регулярное употребление может привести к обострению хронического гастрита.

RLine Isotonic малина

Профессиональные спортивные тренера считают, что это один из лучших российских изотоников. Он хорошо усваивается организмом за счет трех видов углеводов, каждый из которых расщепляется со своей скоростью. Это помогает спортсмену долгое время ощущать поток энергии. Пользователи выбирают изотоник для бега, плавания, езды на велосипеде, футбола.

Производитель предлагает 2 варианта упаковки: 450 г и 2 кг. Для приготовления одной порции нужно 25-30 г порошка, поэтому расходуется он медленно. Покупатели отмечают приятный вкус напитка, что объясняется добавлением натурального сока в сублимированном виде.

Преимущества:

• В составе экстракт гуараны, что повышает его эффективность;
• Разумная цена;
• Быстро растворяется в воде;
• Устраняет усталость при физических нагрузках;
• Нет химического вкуса
• Похоже на малиновый сок.

Недостатки:

• Если его разбавить небольшим количеством воды, он будет слишком сладким.

Yplab FitActive Isotonic Drink тропические фрукты

Продолжаем оценивать продукт, предназначенный для длительных физических нагрузок. 4 углевода в составе имеют разный гликемический индекс, что позволяет ощутить прилив энергии на протяжении всей длительной тренировки. Одна порция напитка восполняет недостаток витаминов, минералов и аминокислот в организме. Помогает утолить жажду, карнитин активизирует энергию.

В ассортименте несколько вкусовых вариантов: тропические фрукты, арбуз, манго, клубника, кола, ананас. Некоторые спортсмены отмечают, что вкус готового напитка сладкий, а на дне может остаться осадок, если порошок плохо перемешан.

Преимущества:

• Большой выбор вкусов;
• Быстро восстанавливает силы после тренировки;
• В процессе приготовления не образуются комочки;
• Витаминно-минеральный состав;
• На вкус как лимонад.

Недостатки:

• Бывают бракованные, негерметичные банки, из-за которых содержимое отсыревает и окаменевает.

Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder лимон

Продукция производится в Польше. Предназначен для спортсменов, которым необходимы длительные и напряженные тренировки. В составе помимо стандартного набора углеводов, минералов и витаминов есть L-глютамин и L-карнитин, которые повышают выносливость, снимают мышечные спазмы после физических нагрузок. По словам спортсменов, напиток помогает сжигать больше калорий. Эта функция понравится тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

17-20 грамм достаточно для приготовления части напитка. Коробка 700 грамм расходуется достаточно экономно.

Преимущества:

• Сбалансированный состав;
• Не слишком сладкий;
• Способствует сжиганию жира;
• Уменьшает мышечную боль во время восстановления;
• Поддерживает работу сердечной мышцы.

Недостатки:

• В некоторых стаканах могут быть комочки.

MyChoice Isotonic L-Carnitine яблоко

Продукт с L-карнитином российского производства восполняет потерю жидкости, повышает выносливость во время сложных тренировок. Помогает эффективно сжигать калории, поддерживает работу сердца во время занятий спортом.

Содержит биотин, витамины В, А, фолиевую кислоту, селен, железо, калий, марганец. Способ применения: мерную ложку наполнить доверху, разбавить водой (250-300 мл), тщательно перемешать. Может использоваться на протяжении всего обучения по мере необходимости.

Преимущества:

• Приятный яблочный вкус;
• Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс;
• Поддерживает организм при сильных нагрузках;
• Банки достаточно длинные.

Недостатки:

• Не найден.

Академия-Т Sea Energy яблоко

Следующий номинант производится в России. Уникальность продукта заключается в том, что технологи продуктов спортивного питания разработали специальную формулу, позволяющую быстро восполнить водно-солевой баланс в организме при физической нагрузке. Напиток утоляет жажду, поддерживает работу сердца, ускоряет обмен веществ. Минеральные соли, углеводы, витамины, микроэлементы подобраны в идеальных пропорциях.

Состав продукта впечатляет: природная морская соль, сера, цинк, марганец, биотин, магний и другие полезные вещества. Пребиотики способствуют лучшему усвоению минералов, укрепляют иммунитет.

Преимущества:

• Большой объем коробки — 1,2 кг;
• Улучшает производительность;
• Натуральный, не химический запах;
• Разумная цена.

Недостатки:

• Соль по вкусу.

Лучшие изотоники в таблетках

Спортсмены считают, что это самый удобный формат для путешествий. Большую баночку брать неудобно, а таблетки не займут много места в багаже. Нет необходимости в мерной ложке, просто бросьте нужную дозу в воду. Покупатели отмечают еще одно преимущество изотоника в шипучих таблетках – приемлемую стоимость. Из 7 марок мы выбрали 2 варианта с хорошим составом и эксплуатационными показателями.

Science In Sport GO Hydro лимон

Британская компания известна своим инновационным спортивным питанием и напитками для профессиональных спортсменов, а также любителей активного образа жизни. Содержит натрий и электролиты, восполняющие водно-солевой баланс. Продукт способствует быстрому восстановлению, снабжает организм жизненно важными микроэлементами, которые теряются при интенсивном движении.

Состав: лимонная кислота, электролиты, инулин, витамины группы В, рибофлавин, калий, магний, калий и другие полезные вещества. В упаковке 20 штук, 1 таблетка разводится в ½ литра воды.

Преимущества:

• Восполняет потерю жидкости, особенно в жаркое время года;
• Помогает вернуть потраченные силы;
• Освежающий вкус;
• Сокращает период восстановления между тренировками;
• Разбавленный напиток можно употребить в течение 24 часов.

Недостатки:

• Некоторые считают его слишком кислым.

Продукция прошла испытания и получила соответствующие сертификаты качества, подтверждающие натуральность состава и отсутствие стероидов.

Maxler Max Motion гранат

Продукция немецкой компании производится на инновационном оборудовании. Компания следит за качеством своей продукции и продолжает совершенствоваться с каждым годом. В сотрудничестве с американскими партнерами были созданы новые формулы, добавляющие в организм полезные вещества и энергию.

Шипучие таблетки содержат лимонную кислоту, сорбитол, бета-каротин, L-аскорбиновую кислоту, кальций, витамины группы В и С, фолиевую кислоту и другие витаминно-минеральные добавки.

Преимущества:

• Снимает усталость при сильных физических нагрузках;
• Быстро растворяется в воде;
• Ненавязчивый, приятный вкус;
• Герметичная упаковка;
• Можно взять в поездку.

Недостатки:

• Оставляет нерастворимый осадок.

Лучшие изотоники в растворе

Продукция выпускается в виде концентрата, который необходимо разводить водой в указанных пропорциях. Функции и состав такие же, как в таблетках или порошке, но раствор растворяется сразу, не оставляя следов.

Sponser Isotonic + 3 x Liquid Energy Plus

Специально подобранный состав восполняет потерю жидкости и солей, добавляет углеводы, чтобы организм получил дозу энергии. Рекомендуется для длительных и напряженных тренировок.

В составе комплексного комплекса углеводов для лучшей работы мышц, а также витаминов и минералов. Продукт подходит для спортсменов профессионального и любительского уровня. Тренеры советуют пить напиток футболистам, пловцам, велосипедистам, лучший изотоник для лыжников. Можно пить в жаркое время года, когда много пота.

Преимущества:

• Быстро впитывается;
• Не содержит искусственных красителей и подсластителей;
• В составе макроэлементов, необходимых при физических нагрузках;
• Упаковка в виде тубы;
• Подходящий изотонический напиток для спортсменов-профессионалов и любителей.

Недостатки:

• Слишком густой и сладкий.

Nutrend Isodrinx Tabs, Малина

Изотоническая вода с освежающим ягодным вкусом восполняет водно-солевой баланс, наполняет организм энергией, содержит витаминно-минеральный комплекс. Помогает быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок.

Содержит натрий, который в большом количестве выделяется с потом из организма. Магний помогает избавиться от мышечных спазмов, укрепляет сердечную мышцу и успокаивает нервную систему. Присутствует калий, необходимый для интенсивного движения. В составе группа витаминов В, Е, С, хлор, кальций.

Спортивные диетологи рекомендуют выпивать 200 мл напитка перед тренировкой, во время активности – 500 мл в первый час, 100-150 мл в следующие 15 минут. Приготовленную смесь нельзя использовать сразу.

Преимущества:

• повышает выносливость;
• Благотворно влияет на физическое и психическое состояние;
• Помогает мышцам восстановиться;
• Приятный вкус.

Недостатки:

• Не найден.

На что обращать внимание при покупке

В ассортименте магазинов спортивного питания есть жидкие и сухие изотоники. Новичкам и любителям необходимо изучить важнейшие критерии выбора, чтобы купить полезный продукт, который поможет восстановить силы и прибавит энергии во время тренировок. Выясняем, какой изотон лучше выбрать.

Состав

Основным ингредиентом напитка является вода, которая восстанавливает баланс при физических нагрузках, а остальные добавки выполняют дополнительные функции. Что еще входит в состав изотоников:

Форма выпуска

Консультанты в магазинах спортивного питания говорят, что порошковые продукты пользуются популярностью. Банки хватает надолго, мерная ложка помогает правильно рассчитать дозу. Шипучие таблетки удобно брать с собой в дорогу, упаковка не занимает много места. Концентрированный изотоник моментально растворяется в воде. Состав всех форм выпуска схож, поэтому покупатели выбирают подходящий вариант исходя из индивидуальных потребностей.

Вкус

Спортсмены и любители движения часто отдают предпочтение свежим цитрусовым ароматам летом, а ягодам, тропическим фруктам в холодное время года. Чтобы напитки не надоели, их можно менять. Главное, чтобы не присутствовали явные химические нотки.

В видео рассматриваются самые популярные изотоники.

Вопрос-ответ

Зачем нужен изотоник для спортсменов? Во время интенсивных тренировок вода и минералы уходят из организма вместе с потом, и мышцам требуется дополнительная энергия. Изотонические напитки для спортсменов добавляют углеводы, витамины, минералы, повышают выносливость и способствуют быстрому восстановлению между тренировками. В чем разница между изотоником и электролитом? Спортивный напиток восполняет водно-солевой баланс в организме. Помимо электролитов (солей и минералов) изотоники содержат углеводы, полезные макроэлементы и иногда белок. Можно ли детям пить изотоник? Спортивные диетологи рекомендуют начинать пить спортивные напитки не ранее 18 лет. Исключением могут быть ситуации, когда подросток профессионально занимается спортом. После консультации с тренером и педиатром можно добавить в свой рацион изотоник для тренировок с безопасным составом.

Лучшие аппараты «Витафон»

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Наша команда совместно со специалистами в области спортивного питания составила рейтинг лучших изотоников, чтобы у покупателей была возможность выбрать то, что им нужно. Из оценки хотелось бы выделить следующих номинантов:

• RLine Изотон малина — углеводы восполняют израсходованную энергию, экономичный расход, ягодный вкус;
• Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder лимон – снимает мышечную боль, способствует сжиганию жира, укрепляет сердечную мышцу;
• MyChoice изотонический L-карнитин яблоко – напиток с L-карнитином способствует развитию выносливости при тяжелых физических нагрузках;
• Science In Sport GO Hydro Lemon – качество и эффективность подтверждены международными сертификатами;
• Nutrend Isodrinx Tabs, Raspberry — подарит профессиональным спортсменам и любителям прилив сил и энергии.

Спортивные напитки можно купить в специализированных магазинах, где консультанты помогут подобрать продукцию в соответствии с потребностями покупателя. Редакция ВыборЭксперта.ру составила рейтинг изотоников, ориентируясь на отзывы спортсменов и активных посетителей фитнес-клубов.