Лучшие протеиновые батончики

Спортсмены для набора мышечной массы вводят в свой рацион много белка. Вы можете увеличить его количество, принимая специальные добавки или употребляя витаминизированные сладости. Для тех, кто не хочет принимать такие таблетки и различные смеси, лучше выбрать протеиновые батончики. В зависимости от состава они помогают как нарастить мышечную массу, так и похудеть. В рейтинге представлены самые безопасные, самые вкусные, самые доступные и самые полезные продукты питания, отобранные на основе отзывов покупателей и мнений экспертов по спортивному питанию.

Рейтинг протеиновых батончиков

Основанием для создания ТОРа послужило большое количество отзывов о 7 барах, которые считаются находящимися в его рамках. Мы говорим о самых полезных, вкусных, безопасных и доступных вариантах.

При формировании ТОП учитывались следующие характеристики:

• Назначение: для спортсменов, веганов, пожилых людей;
• Количество углеводов;
• Процент содержания белка;
• Количество жира;
• Отсутствие в составе искусственных красителей и добавок;
• Вкус и запах;
• Калорийность;
• Пищевая ценность;
• Скорость и качество усвоения питательных веществ;
• Насыщение дополнительными витаминами и минералами;
• Объем упаковки;
• Рекомендуемый размер порции;
• Наличие добавок: орехи, ягоды, фрукты;
• Употребить до.

Лучшие сывороточные протеины

Протеиновые батончики без сахара

Отсутствие сахара делает перекус более полезным и снижает его калорийность, что помогает предотвратить увеличение веса. Однако, чтобы сделать его сладким, в него все же добавляют натуральные или искусственные заменители. Специалисты «ВыборЭксперт» проанализировали 10 снеков и, исходя из их безопасности, хорошего вкуса и доступной стоимости, выбрали для рейтинга 3 лучших варианта.

Bombbar Фисташковый пломбир 60 г

Закуска по вкусу напоминает фисташковое мороженое. Он мягкий и нежный, но не тает во рту. Продукт отличается высокой концентрацией белка – 20 г на 60 г общей массы. При этом он отличается низкой калорийностью – 149 ккал, а это значит, что о наборе веса можно забыть. Источником белка является концентрат сывороточного белка и молоко, которые хорошо усваиваются. Состав признан безопасным, поскольку не содержит сахара и глазури.

Протеиновый батончик Bombbar прекрасно утоляет чувство голода и помогает нарастить мышечную массу за счет насыщения белком. Поэтому она особенно актуальна для людей, активно занимающихся спортом. Продукт полезен беременным женщинам, улучшая рост плода. Его можно употреблять в любое время дня и он идеально подходит для восстановления энергии после тренировки. Снэк изготовлен из натуральных ингредиентов: фисташки, вода, сорбит, эквивалент какао-масла.

Преимущества:

• Обогащен пребиотическими волокнами и пищевыми волокнами;
• Хороший источник витамина С;
• Сделано с натуральными ароматизаторами и подсластителями;
• Ингредиенты мелко измельчены;
• Содержание углеводов — 3 г.

Дефекты:

• Содержит соль.

Отзывы отмечают, что закуска имеет прекрасный вкус и лишена какой-либо приторной сладости.

R.A.W. Life без сахара Клубника-Протеин 47 г

Натуральный батончик с содержанием белка, вошедший в рейтинг за насыщенный фруктово-ягодный вкус и высокую пищевую ценность. Быстро и надолго утоляет голод за счет высокой концентрации углеводов 55 г на 100 г. Остальное приходится на белки (20 г) и жиры (9 г). Однако именно поэтому энергетическая ценность продукта составляет 380 ккал, поэтому злоупотреблять им при желании похудеть не рекомендуется.

«RAW Life», по сравнению с предыдущим номинантом, содержит гораздо больше ингредиентов. В нем есть сублимированная клубника, кешью, финики, масло какао и белок семян конопли. В состав не входят сахар и глютен, что исключает вред для здоровья. Благодаря его регулярному употреблению улучшается обмен веществ, повышается работоспособность, нормализуется пищеварение. Также помогает восстановиться после тренировок.

Преимущества:

• Не содержит искусственных консервантов;
• Подходит для веганов;
• Небольшой размер, можно брать с собой в дорогу;
• Не оставляет неприятного послевкусия;
• Срок годности — 6 месяцев.

Дефекты:

• Не низкая цена за 47гр.

В отзывах покупатели оценивают состав протеинового батончика для похудения на твердую пятерку, но не всем нравится вкус конопли.

Дешевые протеиновые батончики

Батончики стоимостью до 40-100 рублей можно отнести к дешевым за 1 штуку.Если хотите сэкономить, то рекомендуется покупать сразу пачку. Обычно включает 18-20 закусок. Из недорогих вариантов команда Выборэксперта.ру включила их в ТОП-2 лучших белковых сладостей.

Ё|батон 50 г

Основным ингредиентом в составе является белок, представленный молочным и сывороточным белком. Он хорошо усваивается и способствует наращиванию мышечной массы. Продукт подходит как женщинам, так и мужчинам. Его общий вес 50 г, разделенный на 2 порции я | хлеб достаточно калорийный, 364 ккал на 100 г. Это связано с высоким содержанием углеводов – 44 г.

Этот протеиновый батончик содержит 20 г белка и 12 г жира (на 100 г), что делает его отличным перекусом и быстрым перекусом. Его можно употреблять между основными приемами пищи, до и после тренировки. Yo|baton восстанавливает силы после занятий. Однако он предназначен не только для спортсменов, но и для всех людей, следящих за своим здоровьем.

Преимущества:

• Является источником витаминов — С, В1, В3, В5, В6, В12;
• доступно 8 вкусов;
• Дешевизна;
• Делится на 2 части;
• Вкусные.

Дефекты:

• Содержит лецитин и сухое молоко, поэтому не подходит для веганов;
• Вместо какао-молока добавьте глазурь.

В продаже есть батончики со вкусом клубники, кокоса, лемонграсса, персика, миндаля, орехов, шоколада, печенья. В зависимости от этого цена меняется незначительно.

Ironman Protein Bar с коллагеном 50 г

Протеиновый батончик на основе сывороточного протеина и гидролизованного коллагена. Благодаря этим компонентам строится мышечная масса, поддерживается здоровье кожи, связок и суставов. Такие свойства особенно важны для спортсменов с повышенными нагрузками на опорно-двигательный аппарат, а также для пожилых людей. Состав продукта разнообразен: в него входит сахар, поэтому желающим похудеть не рекомендуется заниматься протеиновым батончиком Ironman.

Этот довольно дешевый протеиновый батончик содержит глюкозный сироп, который может быть вреден для диабетиков. В целом состав натуральный: гидролизованный коллаген, кокосовая стружка, вода, растительный жир. Кроме того, он насыщен витаминами: С, Е, В1, В2, В6, В12, фолиевой кислотой и биотином. За счет этого также повышается иммунитет и улучшается состояние волос. Формула меняется в зависимости от вкуса. Продукт доступен для продажи со вкусами карамели, клубники, кокоса, кукурузы, грецкого ореха и шоколада.

Преимущества:

• 16% легкоусвояемого белка;
• Низкая энергетическая ценность – до 200 ккал;
• Небольшое количество жира – до 7 г;
• Достаточно употреблять 2 штуки в день;

Дефекты:

• Изредка встречаются обломки скорлупы грецкого ореха;
• Количество углеводов – до 25 г.

Отзывы говорят, что закуска напоминает конфету. Также отмечается, что это хороший перекус для спортсменов. Не рекомендуется использовать его постоянно: через 4 недели от начала применения необходимо сделать 14-дневный перерыв.

Протеиновые батончики для похудения

Как правило, они используются для наращивания мышечной массы и восстановления сил после тренировок. Однако этот продукт также может помочь вам похудеть, если он не очень калорийный и с минимальным количеством углеводов. Только эти варианты описаны далее в рейтинге протеиновых батончиков.

ProteinRex к Extra 25% 40 г

Главное отличие этого протеинового батончика от альтернативных вариантов в рейтинге – это содержание сои наряду с молочным белком. Они усваиваются с разной скоростью, обеспечивая постоянное питание организма. Он также содержит гидролизованный коллаген, который содержит все виды аминокислот. Этот вариант подходит для похудения благодаря наличию L-карнитина, способствующего сжиганию жира.

ProteinRex Extra 25% не содержит вредных искусственных добавок. Основными компонентами являются сухое молоко, молочный жир, белок, какао. Он также включает сушеную клюкву и апельсиновую цедру для аромата. В составе есть лецитин, поэтому этот продукт не подходит строгим вегетарианцам. В меру сладкий из-за подсластителя, но не приторный. Калорийность продукта составляет 325 ккал на 100 г при 20 г углеводов. Белки составляют целых 25 г.

Преимущества:

• Минимум жира – 10 г;
• Срок годности — 12 месяцев;
• Доступен в 3 вкусах — апельсин, мокко и манго-папайя;
• Не содержит аспартам
• Без мальтодекстрина.

Дефекты:

• Если брать сразу в упаковке (18 шт.), вам выйдет дешевле.

O12 вафельный 50 г

…Посещаю спортзал, после тренировки каждый раз пользуюсь этим батончиком. Хорошо утоляет голод и не оказывает негативного влияния на фигуру… Мнение специалиста

Вафельный батончик показал себя хорошо благодаря балансу углеводов (37,9 г), жиров (29,8 г) и белков (23 г). Поэтому он достаточно питательный и быстро утоляет голод. Продукт изготовлен из более чем 10 ингредиентов. Основным из них является молочный и концентрат сывороточного белка. В качестве дополнительных выступают соевый лецитин, сухое молоко, фундук, яичный порошок.

Протеиновый вафельный батончик O12 содержит рафинированное сливочное масло и пшеничную муку, что увеличивает его калорийность до 521 ккал. Он, как и протеиновая конфета, довольно сладкий, но не из-за сахара, который здесь заменен натуральным подсластителем: экстрактом стевии. В нем нет мальтодекстрина, сукралозы, аспартама и других вредных добавок.

Преимущества:

• Натуральный шоколад;
• Мягкий и нежный;
• Отсутствие посторонних привкусов;
• Много добавок: орехи и ягоды;
• Удовлетворительно.

Дефекты:

• Наличие моно- и диглицеридов жирных кислот.

По отзывам, вафля очень вкусная и является хорошей заменой вредным сладостям.

Schwarz Protein 33% 50 г

Протеиновый батончик Schwarz Protein 33% можно принимать во время «сушки» тела, перед сном, до и после тренировки, в качестве перекусов в течение дня. Богатый белком (16,5 г), он способствует быстрому наращиванию мышечной массы и восстановлению энергии после тренировки. Содержит протеиновый комплекс из двух компонентов: изолята сывороточного протеина и концентрата молочного протеина, обладающих хорошей биодоступностью.

Schwarz Protein 33% также является источником инулина и олигофруктозы, которые способствуют увеличению количества полезных бифидобактерий в организме. Все это дополнено витаминно-минеральным комплексом В1, В2, В6, В9, В12, С и рядом других важных веществ. За аромат отвечают натуральные фрукты и орехи, хорошо измельченные.

Преимущества:

• Не содержит сахара, замененного олигофруктозой;
• Без ГМО;
• Вкусная йогуртовая глазурь;
• Срок годности — 12 месяцев;
• Хорошая реакция организма.

Дефекты:

• Включает глицерин, который не подходит для веганов;
• Высокая стоимость за 1 шт.

Покупатели отмечают в отзывах, что батончик приятный на вкус и совсем не приторный, несмотря на наличие в составе подсластителя.

Как выбрать протеиновый батончик

Такие продукты рекомендуются в первую очередь спортсменам, которые тратят много энергии во время тренировки. Для наращивания мышечной массы необходим белок, который содержится в закуске. Прежде чем решить, какой протеиновый батончик лучше, нужно обратить внимание на состав.

Состав

Основным компонентом в составе является белок, который может быть сывороточным, молочным и соевым. Первые два легче всего усваиваются и наиболее эффективны для наращивания мышечной массы. Однако если спортсмен веган, он может обратить внимание на растительные источники белка.

Кроме того, батончики должны содержать углеводы и жиры, чтобы компенсировать затраченную энергию. Их количество должно быть не менее 10 г. Особенно в шоколадном и вафельном вариантах. Чем выше процент углеводов, тем выше калорийность конфеты. Оптимальный параметр, чтобы избежать увеличения веса, составляет около 200 ккал на 100 г.

Основой любого протеинового батончика является, помимо протеиновых смесей, шоколадная глазурь, ароматизаторы и сахар (или аналоги). Тем, кто хочет похудеть, лучше отдать предпочтение натуральным заменителям: экстракту стевии, эритриту, сорбиту. К искусственным относятся сукралоза, аспартам и т д.

Польза

Чтобы продукт был полезным, он должен быть изготовлен из натуральных ингредиентов без консервантов, красителей и искусственных добавок. Для дальнейшего укрепления иммунитета и поддержания общего состояния здоровья важно обогащать перекусы витаминами и минералами: аскорбиновой кислотой, бета-каротином и др

Вкус

Один и тот же батончик может выпускаться с несколькими вкусами, что почти всегда влияет на цену. Для тех, кто не любит сладкое, подойдет перекус, содержащий апельсиновую цедру, миндаль, арахис и фундук, курагу. Любителям более приторных вкусов стоит обратить внимание на продукты с добавлением молочного шоколада, клубники, вишни, йогурта и др. главное, чтобы после его употребления не было ощущения «химического» состава.

Какой протеиновый батончик лучше

Для наращивания мышечной массы полезны перекусы с высоким содержанием животного белка – сыворотки или молока. Если цель – похудеть, то нужно выбирать варианты с минимальным количеством углеводов и уж тем более без сахара, что значительно повышает калорийность продукта. Для восполнения энергии после тренировки лучше, чтобы протеиновый батончик включал в себя компоненты, богатые углеводами, например злаки.

Результаты классификации можно представить следующим образом:

• Для тех, кто хочет похудеть, Bombbar — низкокалорийное фисташковое мороженое, благодаря которому удастся сбросить несколько килограммов.
• Любителям орехов стоит обратить внимание на RAW Life Strawberry-Protein 47 г без сахара и глютена в составе.
• Для быстрого утоления голода в качестве перекуса рекомендуется использовать Yo|loaf, который продается в 8 вкусах.
• Пожилым людям и спортсменам для поддержания нормальной работы опорно-двигательного аппарата можно выбрать протеиновый батончик Ironman с коллагеном.
• Аминокислотами и витаминами организм обеспечит ProteinRex 25% Extra, укрепляющий общее самочувствие и ухаживающий за внешностью.
• Любителям натуральных сладостей стоит присмотреться к вафельному протеиновому батончику О12 с молочно-сывороточным протеином.
• Schwarz Protein 33% имеет богатый комплекс витаминов и минералов, компоненты которого отличаются хорошей биодоступностью для усвоения.

Протеиновый батончик – хороший источник белка, что актуально не только для спортсменов, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.