Рейтинг ТОП 7 лучших сывороточных протеинов: какой выбрать, виды, отзывы, цена

Белок — основа правильного роста мышц. Это связано с тем, что белок содержит важнейшие компоненты — аминокислоты, различные микро- и макроэлементы, необходимые для питания и роста мышечной ткани. Стоит отметить, что из всех видов продуктов спортивного питания протеин является практически ключевым элементом, поскольку людям, занимающимся спортом, протеин необходим прежде всего. Отсутствие этого важного элемента помешает вам набрать желаемую мышечную массу и, следовательно, достичь ваших целей.

Виды

Сывороточный протеин — это продукт, который выделяется из молока в процессе свертывания. Жидкость, полученная в этом процессе, является основой для производства питательного порошка, содержащего огромное количество белков и минимальное количество жиров и углеводов.

Впоследствии порошок превращается в спортивную добавку к пище, обрабатывая сырье определенным образом. В настоящее время существует 3 метода обработки сыворотки:

1. Концентрированный. Этот метод позволяет получить хорошо профильтрованный сухой порошок от лишних примесей, содержащий от 60 до 85% белка.
2. Изолированный. В результате этого метода получается чистейший белковый концентрат (89-95%) без жиров и углеводов.
3. Гидролизованный. Это также самый чистый продукт с высоким содержанием белка, но уже расщепленный, что помогает организму не тратить энергию на пищеварение, а перейти непосредственно к усвоению продукта. Процесс усвоения начинается мгновенно и длится не более 20-30 минут.

Стандартный способ употребления сывороточного протеина — растворять его в жидкости (воде, молоке, соке). Сухой белок добавляют в творог и выпечку.

Рейтинг ТОП 7 лучших сывороточных протеинов

Рынок спортивного питания переполнен брендами, производящими различные пищевые добавки. Чтобы облегчить вам выбор, мы составили рейтинг лучших сывороточных белков от проверенных брендов.

Сегодняшняя оценка включает:

Рассмотрим эти изделия более подробно.

S.A.N. 100% Pure Titanium Whey

Американский производитель спортивного питания SAN производит концентрированный белок, который помогает спортсменам быстро наращивать мышечную массу. Основа пищевой добавки — низкотемпературный ультрафильтрованный концентрат сыворотки, разбавленный для улучшения конечного выхода неденатурированным изолятом. По отзывам покупателей, это один из лучших концентратов сывороточного протеина.

Цена: от 1486 до 1720 руб.

После того, как я начал пить этот протеин, мои показатели резко улучшились не только физически, но и внешне. Не знаю, самовнушение это или нет, но с уверенностью могу сказать: цена оправдана, вкус приятный, влажности нет (упаковки плотные и не пропускают влажность). Ну плюс, действительно хватит на 30 порций, не как на остальные, всего на одно слово, а разбавить и по сути не 30, а 25, а то с трудом, даже если все порционное.

SAN 100% чистая титановая сыворотка

Myprotein Impact Whey Protein

Myprotein Impact Whey Protein из Великобритании популярен среди спортсменов благодаря своей высокой эффективности и богатому составу. Этот продукт содержит большую дозу BCAA и 3,6 грамма глютамина на порцию. В отличие от других представителей этой категории, Myprotein не выделяется, а содержит только концентрат сывороточного протеина, очищенный от лишних примесей с использованием технологий мембранной фильтрации и сушки под давлением при низкой температуре.

Прейскурант: 1490 — 1700 руб.

У меня давно сложилось мнение, что британцы в принципе не могут сделать ничего плохого со спортивным питанием, но именно этот белок впервые опробовали всего пару месяцев назад. Нравится эффект, цена, вес упаковки и порций (реально выходит 40 порций). Что касается растворимости, многие пишут, что она не очень хорошая, для меня — нет проблем. Результат очевиден, и в качестве бонуса могу добавить, что глютамин и BCAA в составе являются огромным плюсом.

Myprotein Impact Whey Protein — сывороточный протеин

SynTrax Nectar

Этот продукт является разработкой российского бренда SynTrax. Он приобрел большую популярность в 2018 году и до сих пор пользуется спросом, особенно среди представительниц женского пола. Основным и единственным источником белка в SynTrax Nectar является высококачественный неденатурированный сывороточный изолят UF. Протеиновый порошок не содержит сахара и жира. Подходит не только спортсменам, но и тем, кто придерживается белковой и низкоуглеводной диеты.

Стоимость: 2362 — 2640 руб.

Ну вот наконец до внутреннего рынка добрался. И знаешь, что? Белок не хуже американского или британского, но все равно стоит столько же. Плюсы: много вкусов, не содержит лактозы и глютена, реально хватает на 38 порций, ну понятно, что неточно при 35, когда все 40. Пенится сильно, но недостатком не считаю. Стоимость оправдана и соответствует качеству. Определенно рекомендую.

Нектар SynTrax

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Ultimate Nutrition — это доступный бренд спортивного питания, который по качеству не уступает даже лучшим белковым концентратам. ISO Sensation 93 — это высококачественный изолят сывороточного протеина, полученный в результате низкотемпературной микрофильтрации. Формула дополнена уникальным веществом Colostrum, которое отвечает за стимуляцию биохимических процессов в организме и обеспечивает оптимальное состояние иммунной системы. Комплекс глутамина защищает от катаболизма, сохраняет мышечную ткань и поддерживает азотный баланс.

Купить за 1577 — 1769 рублей

Наверное, это самый дешевый белок, который я употреблял, но по качеству я не могу сказать, какой из них хуже других. Не лучше, но и не хуже, бренд однозначно держит. Не теряю форму как внешне, так и физически, легко усваивается организмом. В целом меня все устраивает, так что буду и дальше пить. Ну и огромный плюс в глутовитаминном комплексе, который содержит добавку. Я рекомендую!

Окончательное питание ISO Sensation 93

BioTech Hydro Whey Zero

Protein Hydro Whey Zero — качественный и безопасный для организма продукт. Сверхчистая протеиновая добавка на основе изолята гидролизованной сыворотки является отличным источником белка для поддержания и роста мышц. Показан людям с непереносимостью лактозы и глютена. Вместо сахара используется полностью натуральный и очень полезный заменитель — стевия.

Цена: от 3999 до 4845 руб.

Большой вес упаковки, хватает на долгое время и на много порций. Но я выбрала этот протеин не по этой причине, а потому, что у меня непереносимость лактозы. Вместо сахара есть натуральный подсластитель, который мне полностью подходит. С другой стороны, могу сказать, что это не самая приятная цена, но она оправдана. Во-первых, упаковка действительно отличная, во-вторых, продукт качественный. Я определенно могу рекомендовать.

BioTech Hydro Whey Zero

СпортЭксперт

Спортивная добавка от российского производителя «Эвалар». Этот продукт является лучшим в категории с лучшим соотношением цены и качества. Производитель гарантирует мгновенное впитывание сразу после приема внутрь, при этом добавка имеет приятный запах и вкус. Не имеет противопоказаний, за исключением беременности и периода кормления грудью.

Стоимость: 1770 — 1955 руб.

Очень хорошо для отечественного производителя. Экономичный, качественный. Упаковка, возможно, неудобная и непрактичная, но сам белок меня более чем устраивает. Почти для 30 человек содержание протеина хорошее, запах и вкус хорошие. Это тоже приятный момент, он очень быстро усваивается организмом. По крайней мере, попробовать стоит, а использовать дальше или нет — решать вам.

эксперт по белковым видам спорта

QNT Delicious Whey Protein

Уникальный сывороточный протеин, который включает в себя как изолят протеина, так и концентрат протеина. Многие потребители отмечают быстрое всасывание и хорошую реакцию даже чувствительного организма на эту смесь. Добавка имеет одинарный банановый аромат. Оптимальная дисперсность гарантирует хорошую растворимость в любой жидкости.

Прейскурант: от 1660 до 1870 р.

Protein Isolate и Protein Shake просто уникальны. Очень быстро впитывается, эффект хороший как физический, так и внешний. Тело это действительно чувствует. И все это при относительно невысокой стоимости и большом количестве порций — одной упаковки на 40 с половиной месяцев хватит. Американцы наверняка умеют делать качественное и недорогое спортивное питание.

QNT Delicious Whey Protein

Сравнительная таблица

В таблице приведены основные параметры рассмотренных выше продуктов.

Списки лучших

В список лучших спортивных добавок входят:

Основная информация о выбранных товарах представлена ​​ниже.

Изолят — Dymatize ISO-100

Популярность Dymatize обусловлена ​​поистине высоким качеством и проверенной большим количеством спортсменов эффективностью. Иногда возникают споры о том, к какой форме белка ISO-100 он принадлежит. Следовательно, сам производитель позиционирует продукт как 100% -ный изолят сыворотки, но указывает, что он гидролизован. Так что это не имеет значения. Имейте в виду, что когда мы выбирали категорию, нас смутил ISO, а не HYDRO в названии.

Купить за 3200 — 3690 руб.

dymatize Protein ISO-100

Гидролизат — Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Platinum Hydro Whey — это протеин премиум-класса. Идеально подходит для питания, роста, восстановления мышц. Для спортсменов, которые находятся в режиме «сушки» или просто худеют — лучше не придумаешь! Производитель включил микронизированные аминокислоты BCAA и смесь пищевых ферментов. Интересно, что Optimum Nutrition выполняет весь производственный цикл на собственном предприятии.

Цена: 4 219 — 4 735 руб.

протеин Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Концентрат — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Prostar 100% Whey Protein от американского производителя идеален в качестве универсального протеина как для новичков, так и для опытных спортсменов. Состав основан на смеси изолированной и концентрированной сыворотки, очищенной с использованием низкотемпературной микро- и ультрафильтрации. Белок не денатурировался и сохранил максимум полезных свойств. Prostar Whey Protein имеет один из лучших доступных аминокислотных профилей.

Стоимость: от 1250 до 1480 руб.

ultimate Nutrition Prostar 100% сывороточный протеин

Советы по выбору

Благодаря нашему рейтингу вы теперь знаете, какие спортивные добавки самые лучшие и проверенные. Однако, несмотря на это, стоит придерживаться нескольких рекомендаций при покупке сыворотки + протеин.

Во-первых, вам нужно решить, какая форма белка вам больше всего подходит. Напомним, их всего три:

1. Сконцентрируйся. Это наиболее доступный белок. Подходит тем, кто планирует нарастить мышечную массу, улучшить силовые показатели.
2. Изолированный. Это самый дорогой вид сывороточного протеина. Состав намного чище концентратов. Подходит для сушки и похудения.
3. Гидролизованный. Их в основном используют профессионалы, потому что они невероятно быстро транспортируют аминокислоты к мышечным волокнам и мгновенно усваиваются.

Внимание тоже по вкусу. Намного приятнее пить не только полезную добавку, но и вкусную. Многие бренды предлагают образцы протеина, чтобы попробовать их на свой вкус.