По словам врачей, даже летом человек не получает необходимых витаминов и минералов. Без этих микроэлементов организм не сможет функционировать. Ведь они участвуют в обменных процессах, работе всех систем организма, формировании мышечной и костной ткани, помогают организму противостоять инфекциям и защищают его от вредного воздействия свободных радикалов. Это означает, что витамины являются жизненно важными компонентами для здоровья и молодости человека.
В нашей статье представлен рейтинг лучших витаминных комплексов с фото и подробным обзором. Предлагаем вам сравнить качественные товары и узнать, как их правильно выбрать и принять.
- Как выбрать витаминный комплекс
- Назначение
- Состав
- Форма
- Фирма–производитель
- Как правильно принимать витамины
- Лучшие комплексные витамины 2019 года
- Витрум таб п п о. №30
- Компливит актив таб п о. №30
- Центрум мультивитаминный комплекс от А до цинка
- Male Multiple
- Аквион Витаминно–минеральный комплекс от А до Zn.
- Доппельгерц актив магний + витамины группы В
- Алфавит классик таб. № 120
- Silica Complex structural support
- ABC плюс гринс
- Мульти В–комплекс Витамир
Как выбрать витаминный комплекс
При выборе витаминных комплексов необходимо опираться на несколько критериев.
Назначение
Витамины делятся на разные категории в зависимости от решаемой проблемы, возраста, пола и состояния здоровья человека, а именно:
Усталость, частые простуды, медленное заживление ран — все это симптомы пониженного иммунитета. Лучшие препараты для повышения сопротивляемости организма: «Мульти-Табс Иммуно Плюс», «Центрум», «Витрум», «Компливит», «Супрадин Иммуно Форте».
Недостаток витаминов может привести к ухудшению внешнего вида: ломкости ногтей, тусклому цвету и ломкости волос, шелушению кожи. Такие продукты, как Vitrum Beauty, Special Dragee Merz, Complivit Radiance смогут помочь в этой ситуации».
Во время беременности организму требуется повышенное количество витаминов и минералов. Например, витамина D и фолиевой кислоты нужно ровно в 2 раза больше нормы. Причина понятна: в организме женщины формируется и развивается младенец. Лучшие комплексные препараты для беременных: МультиТабс Перинатал, Матерна, Элевит».
Отличие детского организма от взрослого в том, что у ребенка еще не сформировался полностью иммунитет. Поэтому дети чаще болеют. Чтобы решить эту проблему, необходимо дополнить рацион витаминами. Среди них лучшие детские: Витрум Кидс, Мульти-Табс Иммуно-Кидс, Пиковит. Они восхитительны и привлекательны для малышки.
Они должны содержать сбалансированный состав всех важных для здоровья витаминов. Основная задача таких препаратов — укрепить иммунитет и восполнить недостаток в организме тех или иных веществ. Самые популярные продукты: МультиТабс, Витрум, Компливит».
Состав
Все витамины делятся на натуральные и синтетические. И то, и другое полезно для здоровья. Единственная разница в том, что органика лучше усваивается. Это значит, что курс лечения с их участием будет короче и эффективнее.
Получено в лаборатории химическим путем. Самый дешевый по цене. Простым примером являются капсулы с аскорбиновой кислотой и витамином Е. Их состав на 100% химический, поэтому они плохо связываются с органическими веществами и хуже усваиваются. Конечно, такие препараты принесут пользу, но эффекта будет гораздо меньше, чем от более дорогих вариантов.
Есть комплексы, которые содержат минералы в хелатной или цитратной форме. Содержащийся в них активный ингредиент сочетается с аминокислотами, поэтому они приносят большую пользу.
К наиболее биодоступным относятся витаминно-минеральные комплексы с биологически активными добавками. При этом их состав обогащен натуральными ингредиентами: биофлавоноидами, ферментами, экстрактами сухофруктов, овощей, ягод.
Препараты с натуральным растительным составом обозначены на упаковке как RAW-витамины. Их еще называют raw, потому что «raw» переводится с английского как «raw». Название означает, что состав 100% натуральный. Каждый ингредиент сделан из натурального сырья и здесь нет химии. Компоненты не подвергаются термообработке и не замораживаются, что увеличивает их стоимость и, конечно же, цену. Стоимость такого изделия самая высокая.
Высокая цена еще не гарантирует высокое качество товара. Поэтому перед покупкой препарата необходимо внимательно изучить состав. Но лучше обратиться за помощью к врачу. Он сделает анализ здоровья и посоветует подходящий вариант.
Форма
Витамины бывают разных форм. Выбирать из ассортимента аптеки следует исходя из удобства приема, возраста и личных предпочтений:
Для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием капсул, лучше всего выбрать таблетированную форму.
Фирма–производитель
Выбирая витамины, необходимо ориентироваться не только на состав, но и на марку, выпускающую продукт. Это должна быть хорошо зарекомендовавшая себя компания. Не доверяйте малоизвестному бренду, который предлагает многообещающую рекламу. В крайнем случае, относительно ненадежного бренда нужно уточнить информацию у врача.
Как правильно принимать витамины
Есть несколько правил, которые нельзя игнорировать при приеме витаминных добавок:
- Получайте витамины во время еды. Сложные препараты следует употреблять во время еды или через 30 минут.
- Включите в свой самый питательный прием пищи. Желательно, чтобы в блюде были полезные жиры. С ними лучше усваиваются витамины. Независимо от того, в какое время дня вы пьете витамины, главное, чтобы их принимали во время самой полноценной еды. Ведь будет много веществ, которые помогут витаминам действовать быстрее.
- Пейте только чистой водой. С его помощью полученные вещества будут быстрее и эффективнее усваиваться.
- Не пейте кофе, чай или алкоголь. Эти напитки содержат вещества, разрушающие витамины. Например, кофе и чай разрушают B и C, а алкоголь — K, C, B. Поэтому все вышеперечисленные напитки можно пить не ранее, чем через час после приема витаминов.
Лучшие комплексные витамины 2019 года
Витрум таб п п о. №30
Медики рекомендуют этот импортный препарат как один из самых сбалансированных и доступных. В состав входит 13 витаминов и 14 минералов. Рекомендуемый курс — 3 недели. Всего 1 таблетка в день может полностью удовлетворить потребность человека в жизненно важных питательных веществах.
Сделано в США. Выпускается в оранжевых капсулах. Упаковка — пластиковая банка. Верх закрывается пластиковой крышкой с защитой от детей. Содержит 30 таблеток продолговатой формы. Запах у них специфический, не слишком ярко выраженный.
После приема данного препарата в самочувствии человека происходят существенные изменения в лучшую сторону:
Помимо улучшения самочувствия, таблетки заметно влияют на внешний вид:
Профессионалы:
Компливит актив таб п о. №30
Предназначен для разных групп людей: детей и подростков, взрослых мужчин и женщин, беременных женщин. Такое разделение на группы позволяет максимально точно создать препарат, учитывающий потребности человека в тот или иной период жизни.
Детский препарат рассчитан на возраст 7-12 лет. Включает 12 витаминов и 10 минералов. Формула продукта разработана таким образом, что в нем идеально сочетаются все компоненты. Кроме того, он обогащен йодом и железом.
Внутри ярко оформленной картонной коробки находится пластиковая банка. Крышка откручивается, удобно. Шея широкая, поэтому компрессы снимать удобно. Всего в одной банке 30 таблеток продолговатой формы зеленого цвета. Препарат принимают по 1 таблетке во время еды, запивая водой. Детям и подросткам прием этой аптеки полезен по нескольким причинам:
Кроме того, он повышает сопротивляемость организма болезням. Дети и подростки гораздо реже болеют простудными заболеваниями.
Профессионалы:
Недостатки:
Центрум мультивитаминный комплекс от А до цинка
Мультивитамины made in Italy эффективно дополняют ежедневный рацион. Обладает комплексным действием: способствует повышению невосприимчивости к простудным заболеваниям, улучшает внешние характеристики кожи и защищает от вредного воздействия окружающей среды.
Показано в этих случаях:
Продукт расфасован в пластиковую банку с завинчивающейся крышкой. Внутрь 30 таблеток продолговатой формы. Количество таблеток рассчитано на 1 месяц из расчета 1 капсула в день.
Центрум помогает регулировать обмен кальция и фосфора, участвует в обмене углеводов, жиров и белков. После приема препарата утомляемость менее болезненна, утром легче просыпается, днем человек чувствует себя бодрее. Внешне изменения тоже видны. Ногти становятся более эластичными, улучшается цвет и состояние кожи, волосы приобретают живость и сияние.
Профессионалы:
Недостатки:
Male Multiple
Этот товар предназначен для мужчин. По сути, это БАД премиум-класса. Продукт содержит натуральные витамины, травы, минералы, необходимые для здоровья и полноценной жизни мужчины. Продукт не подходит для детей и женщин. Его формула специально разработана для нужд мужского тела. Пищевая добавка обладает универсальным действием:
Кроме того, Male Multiple решает и другие проблемы:
Формула препарата содержит вещества, которые помогают поддерживать здоровье глаз, положительно влияют на здоровье волос, дают энергию для спортивных тренировок, стимулируют рост мышц, укрепляют иммунитет и запускают обмен веществ. В составе не содержится искусственных ингредиентов, консервантов, дрожжей, молока, пшеницы, сои, сахара, лактозы.
Стандартная упаковка: банка с тонированным стеклом и жестяная крышка. Таблетки большие, овальные, темного цвета. Запах ощутимый, травянистый.
Профессионалы:
Недостатки:
Аквион Витаминно–минеральный комплекс от А до Zn.
Пищевые добавки отечественного производства. Показан при диетах и несбалансированном питании, а также для восполнения дефицита витаминов и минералов. Выпускается в красивой и яркой картонной коробке, в которой находятся 2 металлических блистера серого цвета по 15 таблеток в каждом. Неочищенные таблетки молочного цвета среднего размера. По отзывам тех, кто уже пробовал этот продукт, хорошие результаты наблюдаются уже через 1 неделю использования:
Курс приема БАД — 1 месяц. Принимать по 2 таблетки в день. Для прохождения курса вам потребуются 2 упаковки «Аквиона».
Профессионалы:
Недостатки:
Доппельгерц актив магний + витамины группы В
Магний — один из основных ингредиентов этой пищевой добавки немецкого производства. Магний помогает поддерживать здоровье сердца и благотворно влияет на частоту сердечных сокращений. Кроме того, он обладает антистрессовым действием, активно участвует в обмене веществ и является одним из важнейших микроэлементов для увеличения физического и умственного напряжения. Он эффективно успокаивает нервы и снимает спазмы, возникающие из-за недостатка магния.
Акцент в этом продукте также сделан на группу витаминов группы B, которые участвуют во многих метаболических процессах, обеспечивают полноценное функционирование нервной системы, сердца, мозга и органов зрения. Также он отвечает за внешнюю красоту. Благодаря ему волосы становятся более живыми, быстрее растут, сияют, а ногти перестают шелушиться и ломаться. В формулу также входят другие полезные ингредиенты, усиливающие действие основных ингредиентов.
Товар показан в следующих случаях:
В упаковке 3 блистера по 10 таблеток в каждом. Белые капсулы достаточно большие. Их принимают 1 раз в день во время еды или после нее.
Профессионалы:
Недостатки:
Алфавит классик таб. № 120
Необычный новый подход предлагают создатели этого препарата. Он основан на инновационных научных разработках. Рассчитан на возрастную группу от 14 лет. От других аналогов отличается формой выпуска и особенностями приема. В упаковке 8 блистеров. Каждая из них содержит 15 таблеток. Они расположены в 3 ряда по 5 табличек. В каждом ряду таблетки разного цвета: белого, синего, розового. Различные оттенки указывают на назначение таблетки:
- Белый. «Футбол D3 +». Содержит кальций, витамины D3, K1, B12, биотин, фолиевую кислоту, хром, пантотенат кальция.
- Синий. «Антиоксиданты». В составе много витаминов Е, С, РР, магния, цинка и других полезных веществ.
- Розовый. «Железо +». Основное внимание в нем уделяется железу и аскорбиновой кислоте.
Полный состав таблеток указан в подробной инструкции, прилагаемой к пищевой добавке. Минералы и витамины в таблетках каждого типа подобраны таким образом, чтобы организм мог лучше их усвоить. Дозировка — 3 таблетки разного цвета в день. Желательно соблюдать интервал между приемами не менее 4 часов. В этом случае порядок цветов таблеток не имеет значения. Одной упаковки хватит ровно на 1 курс.
Производители обещают, что эффект наступает в течение 1 месяца при регулярном приеме препарата. И результат выражается так:
Особенность «Alphabet Classic» в том, что это первый в мире препарат, в котором учтены научные принципы раздельного и совместного приема питательных веществ.
Профессионалы:
Недостатки:
Silica Complex structural support
Silica Complex — это уникальная смесь питательных веществ. Его задача — поддерживать внешнее здоровье и красоту, а также укреплять суставы и кости. Кремний необходим для производства коллагена и эластина. За счет этих веществ активнее укрепляются кости и хрящевые ткани. Кремний также помогает улучшить иммунные свойства организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Одно из преимуществ этой биологически активной добавки — активная борьба со старением организма.
После прохождения курса отмечаются следующие улучшения:
Выпускается в банках по 180 таблеток. В их состав входят компоненты, необходимые для укрепления костной ткани, ногтей и волос:
Рекомендуемая суточная доза — 1-3 таблетки.
Профессионалы:
Недостатки:
ABC плюс гринс
Эта пищевая добавка предназначена для восполнения недостатка биологически активных веществ. В состав входит 12 витаминов и 12 микро- и макроэлементов. Среди них: витамины D, C, E, A, B12, B6, B2, B1, никотинамид, биотин, бета-каротин, фолиевая кислота и пантотеновая кислота. В формулу входят различные минералы: магний, фосфор, кальций, железо, цинк, молибден, марганец, медь и другие. В составе есть спирулина и хлорелла — микроскопические одноклеточные зеленые водоросли. Они очищают организм от продуктов обмена и тяжелых металлов. Для улучшения пищеварения в продукт добавляют порошок овсяных отрубей. А для нормализации работы щитовидной железы в состав добавляют селен и йод.
В упаковке 60 таблеток. Продолжительность курса — 1 месяц. Принимайте по одной таблетке в день. То есть одной баночки хватит на 2 блюда.
Пищевая добавка положительно влияет на весь организм:
Выпускается в зеленых банках с откручивающейся крышкой. Производитель — американская компания Nature’s Bounty. За 45 лет своего существования он производит натуральные продукты, известные в 60 странах мира.
Профессионалы:
Недостатки:
Мульти В–комплекс Витамир
Мультивитамины от российского бренда Витамир предназначены для улучшения внешнего вида и укрепления нервов. В инструкции к препарату можно найти до 11 витаминов категории В. Они оптимизируют обмен веществ, укрепляют иммунные качества организма и успокаивают нервы. Не менее эффективен комплекс для красоты волос, здоровья ногтей и зубов. Отличный вариант для девушек, следящих за своим здоровьем и стремящихся красиво выглядеть.
Прием прост, не требует специальной программы. Просто принимайте таблетку один раз в день, чтобы восполнить недостаток важных для здоровья веществ. Благодаря действию препарата человеку возвращается полноценный сон, нервная система работает без перебоев и энергии хватает на весь день даже при повышенных нагрузках. В то же время улучшаются и внешние данные. Волосы перестают быть сухими и ломкими. Ногти не ломаются, не расслаиваются, выглядят привлекательно. Таблетки упакованы в блистеры. У них желтоватый оттенок, кисловатый вкус, сверху нанесена скорлупа.
Профессионалы:
Недостатки:
