Сильный иммунитет – главная защита организма от болезней и различных возбудителей. Если этот механизм перестал поддерживать защиту, он может помочь организму повысить собственную способность бороться с бактериями и вирусами. Лучшие витамины для иммунитета, предназначенные для взрослых, помогают противостоять сезонным простудам, быстрее восстанавливаться после болезней и операций, выдерживать стрессы, защищать от негативного воздействия окружающей среды и чувствовать себя бодрее. Обзор десяти эффективных средств позволит подобрать для себя оптимальный комплекс и надолго забыть о проблемах со здоровьем.
Как прием витаминов влияет на иммунитет
Витамины, микро- и макроэлементы, прежде всего, при правильной дозировке влияют на работу организма в целом. Они необходимы для полноценного обмена веществ и протекания важных жизненных процессов. Являясь катализаторами реакций, полезные вещества корректируют работу органов и систем. И, если каждое звено справляется со своей задачей, иммунитет, как важнейшее звено всей цепочки, тоже нормально работает.
Стрессы, недосыпание, неправильное питание, курение и употребление алкоголя, отсутствие спорта, неблагоприятная экология, хронические или очаговые инфекции губительно действуют на иммунную систему. Однако все эти факторы нарушают работу конкретных органов. Поэтому прием даже узкопрофильных витаминных комплексов позволит меньше болеть и укрепит иммунитет.
Наиболее эффективными веществами для повышения иммунитета являются следующие витамины и элементы.
- Витамин А действует на цитокины, Т- и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, помогая противостоять инфекциям и поддерживать слизистые оболочки организма, которые часто атакуют патогены.
- Витамин С – известный борец с простудой и вирусами. Аскорбиновая кислота входит в состав лейкоцитов, которые первыми атакуют вредоносный агент и являются главным оружием иммунитета.
- Витамин B2 способствует повышению устойчивости к бактериальным инфекциям.
- Витамин В6 играет важную роль в созревании лимфоцитов и их перерождении в клетки В и Т. Прием поддерживающих доз этого витамина помогает стимулировать иммунный ответ.
- Витамин Е является одним из основных антиоксидантов. Он действует как щит, защищая организм от свободных радикалов.
- Цинк – один из незаменимых минералов для иммунитета, благодаря которому клетки иммунной системы полноценно выполняют свою работу.
- Дефицит селена часто обнаруживается у больных раком некоторых органов. Поэтому это будет полезно для поддержания уровня этого минерала в организме.
Кому, как и когда надо принимать витамины
Прием витаминов – достаточно ответственный шаг, который должен быть одобрен врачом. Лекарственные препараты и БАД назначают после оценки образа жизни больного, сбора анамнеза и соответствующих лабораторных исследований. Просто покупать понравившийся по описанию комплекс опасно для здоровья, даже если выбор пал на безвредные жевательные витамины для детей.
Фармацевтические витамины не являются заменой хорошей диеты. Комплексы должны стать подспорьем для организма, но львиную долю необходимых веществ все равно нужно получать из пищи.
Пройти курс витаминизации стоит тем, кто относится к определенным группам риска:
Для беременных, чей организм также нуждается в некоторой поддержке, разработаны специальные комплексы, оптимально учитывающие потребности будущей мамы и ее малыша.
Критерии выбора витаминов
Помимо рекомендаций лечащего врача, при покупке эффективных лекарств, витаминных препаратов или БАДов следует опираться на следующие критерии:
Лучшие витамины для иммунитета взрослым
АлфаВит
Препараты серии пользуются повышенным спросом у пациентов и их врачей. Производитель предусмотрел линейки для разной целевой аудитории: например, есть продуманный комплекс для мужчин, исключительно женские препараты, серия для людей старше 50 лет и т.д. Формулы средств позволяют повысить активность и работоспособность, устойчивее противостоять стрессу. Многие покупатели отмечают повышение иммунитета после прохождения курса, снижение простудных заболеваний в сезон гриппа. Поэтому уместно рекомендовать выпить АлфаВит накануне периода всплеска ОРВИ, чтобы усилить защитные возможности собственного организма.
Преимущества:
Дефекты:
Селмевит интенсив
Еще один поливитамин с достаточно доступной ценой. Формула содержит семь витаминов и 15 минералов. Препарат способствует повышению иммунных возможностей, наполняет человека энергией и бодростью. Незаменим при лечении хронической усталости, помогает при стрессах и повышенных умственных нагрузках. Кроме устранения авитаминоза есть и положительный косметический эффект, который понравится девушкам: укрепляются ногтевые пластины, кожа становится чище, прекращается быстрое выпадение волос. Сон становится более глубоким, а утром исчезает чувство разбитости – больной чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.
Преимущества:
Дефекты:
Доппель герц Актив от А до Цинка
Один из самых сбалансированных и гармоничных комплексов в рейтинге, включающий практически все элементы и витамины, которых не хватает организму. Иммуностимулирующий эффект достигается за счет восстановления сопротивляемости организма – человек лучше переносит стресс и меньше подвержен негативным последствиям агрессивной среды. 13 витаминов и 11 минералов содержатся в специальной таблетке-резервуаре, что способствует медленному и постепенному высвобождению компонентов в течение дня. Благодаря такому запасу организм равномерно получает запас необходимых компонентов, работает более слаженно, а клетки не испытывают недостатка в питании. Препарат удобно принимать: достаточно принять одну таблетку за завтраком, чтобы весь день быть бодрым и активным.
Преимущества:
Дефекты:
Иммунал
В основе препарата лежит натуральный продукт для поддержки иммунитета: сок пурпурной эхинацеи. Растение известно своими сильными свойствами, оно значительно влияет на иммунную систему, повышает защитные качества организма. Прекрасно настраивает иммунную систему на борьбу с вирусами или болезнетворными микробами, способен восстанавливать резервы организма после изрядного количества ультрафиолета, сложных недугов и оперативных вмешательств. Препарат выпускается в виде таблеток и жидкости. Капли содержат этанол, поэтому подходят не всем пациентам. Курс лечения каплями составляет всего 7-10 дней, на этот срок достаточно одного флакона. В особых случаях терапию можно возобновить через две недели.
Преимущества:
Дефекты:
Витрум
Не зря Витрум является практически культовым продуктом на фармацевтическом рынке. Многие терапевты советуют принимать именно этот препарат, и такое назначение вполне оправдано. Формулы комплексов, разработанные американскими технологами, носят скорее лечебный, чем профилактический характер. Также радует высокое качество сырья для витаминов, благодаря чему продукты легче и быстрее усваиваются. Регулярный прием по схеме способствует поддержанию тонуса, повышению энергии, укреплению нервной системы и улучшению работы внутренних органов. Есть и эстетический эффект. Витамины делают внешность более привлекательной, улучшая состояние волос, эпителия и ногтей.
Преимущества:
Дефекты:
Solgar
Комплексы американского бренда Solgar стоят недешево. Однако стоимость препаратов полностью оправдывается их эффективностью, высоким качеством и безопасностью. Специальные технологии сохраняют максимальную пользу компонентов, помогают организму лучше усваивать поступающие витамины, полезные минералы и полноценно использовать их для своих нужд.
Преимущества:
Дефекты:
ARONIA+
Витамины на основе полезнейшей черной рябины разработаны в Германии специально для укрепления ослабленного иммунитета. Иммунная формула содержит витамины B6, D3, цинк, магний и селен, которые способствуют активации защитных механизмов организма. При приеме улучшается клеточный энергетический обмен. Положительные изменения коснутся и нервной системы: пользователь легче переносит давление стресса, становится спокойнее.
Преимущества:
Дефекты:
Immunity
Еще один инструмент наверху, направленный на специфическую работу с иммунитетом. Натуральный иммуномодулятор в каплях содержит несколько компонентов:
Сочетание всех ингредиентов оказывает комплексное воздействие на организм, восстанавливает утраченную сопротивляемость, способствует подавлению различных возбудителей и паразитов.
Преимущества:
Дефекты:
Комбилипен
Поливитамины Комбилипен выпускаются в форме драже и в виде раствора для инъекций. В составе есть витамины группы В, которые способствуют укреплению нервной системы. Применяется для лечения нехватки витаминов именно этого ряда, а также при лихорадочных состояниях, гипертиреозе, беременности или лактации. Прием препарата уместен также при полиневритах, невралгиях. Препарат является полноценным лекарственным средством, содержащим большие дозы витаминов, значительно превышающие суточные дозы. Поэтому принимать его без рецепта чревато проблемами со здоровьем.
Преимущества:
Дефекты:
Супрадин
Один из самых известных витаминизированных препаратов. Подходит для лечения осеннего и весеннего авитаминоза, лечения гиповитаминозов, в помощь людям, осуществляющим интенсивные физические нагрузки. Он также популярен как источник питательных веществ среди кормящих матерей. Он эффективен для профилактики вирусных заболеваний, поэтому терапевты часто назначают его в сезон ОРВИ. Производитель соблюдал правильный баланс, поэтому продукт подходит и мужчинам, и женщинам.
Преимущества:
Дефекты:
