Морщины, шелушение, излишний блеск или наоборот, ощущение стянутости, землистый цвет, появление пигментных пятен или прыщей: все эти факторы, появляющиеся на коже, однозначно говорят о нехватке того или иного витамина в организме. Кожа – очень нежный орган, требующий постоянного внимания и тщательного ухода, который невозможен без полезных витаминных добавок, которые обязательно должны поступать извне. Не надейтесь на разовый прием какого-либо поливитаминного комплекса, это не поможет коже сиять красотой. Витамины имеют накопительный эффект и принимаются только курсом.
Важно помнить, что любые витамины можно принимать только после консультации с врачом и покупать препараты стоит только в аптечных сетях.
И женщинам, и мужчинам необходимо заботиться о своей коже, так как она сохнет, раздражается, стареет и отваливается, независимо от пола.
- Необходимые витамины для нашей кожи и их характеристики
- Лучшие витамины и витаминные комплексы для кожи
- Lady’s formula Нестареющая кожа
- Лора Коллаген
- Лифтинг 21
- Имедин Время Совершенства
- Тайм Эксперт
- Витрум Бьюти
- Эвалар для кожи, волос и ногтей
- Solgar для кожи, волос и ногтей
- Компливит сияние
- Алфавит Косметик
- Аевит
- Нагипол 2
- Доппельгерц Бьюти Анти-акне
- Nature Made
- Уход за кожей в разное время года
Необходимые витамины для нашей кожи и их характеристики
| Ретинол — витамин А | Способствует омоложению, регенерации клеток, эластичности кожи |
| Тиамин — витамин B1 | Снимает стресс, убирает покраснения |
| Рибофлавин — витамин B2 | Обладает защитными и восстанавливающими свойствами |
| Пантенол — витамин В5 | Устраняет отечность и сухость, заживляет микротрещины |
| Пиридоксин — витамин B6 | Питает и увлажняет кожу, предотвращает старение |
| Биотин — витамин B7 (H, биотин) | Выравнивает тон кожи и повышает эластичность |
| фолиевая кислота — витамин B9 | Стимулирует омоложение и регенерацию кожи |
| парааминобензойная кислота — витамин B10 | Защищает от ультрафиолета, активно борется со свободными радикалами |
| Цианокобаламин — витамин B12 | Насыщает кожу кислородом, обеспечивая ее здоровье и нормальный цвет |
| аскорбиновая кислота — витамин С | Выравнивает тон кожи, нейтрализует воспаления и защищает от многих повреждающих факторов |
| Кальциферол — витамин D | Борется с инфекциями, укрепляет клетки кожи |
| Альфа-токоферол — витамин Е | Антивозрастной, питает и увлажняет |
| линолевая кислота — витамин F | Устраняет сухость, заживляет раны, снимает воспаление |
| Менахинон — витамин К | Нормализует кровообращение |
| липиновая кислота — витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота) | Повышает эластичность кожи, придает здоровое сияние |
| Рутин и кверцетин — витамин Р | Улучшает внешний вид кожи, выравнивает тон |
| никотиновая кислота — витамин РР | Дает омолаживающий эффект, устраняет недостатки и разглаживает кожу |
Лучшие витамины и витаминные комплексы для кожи
Lady’s formula Нестареющая кожа
Витаминно-минеральный препарат от популярного американского бренда PharmaMed с прекрасно сочетающимся комплексом из четырех витаминов и шести минералов, которые активно способствуют не только улучшению внешнего вида кожи, но и ее обновлению изнутри. Выглядит как порошок серого цвета, упакованный в капсулы, быстро растворяющиеся при проглатывании. Особенно рекомендуется к применению в осенне-весенний период, когда погодные изменения сильно сказываются на состоянии кожи.
Пользователи отмечают только положительные стороны этого БАД, подчеркивая, что уже через месяц приема капсул улучшается цвет лица, кожа свежая и упругая, не поддается непогоде.
К мелким минусам можно отнести только высокую цену и большой размер капсул, которые не удобно глотать.
Цена препарата 900 руб.
Лора Коллаген
Напиток с высоким содержанием коллагена от алтайского бренда Эвалар, производящего биодобавки почти 30 лет. Выпускается в виде порошка, расфасованного в индивидуальные порционные пакетики. Содержит три активных компонента: коллаген, L-карнозин и гиалуроновую кислоту, предназначенных для активной борьбы с признаками старения, улучшения цвета кожи, повышения ее упругости и эластичности. Не содержит сахара и гормонов. Для полного эффекта необходимо пройти трехмесячный курс.
Большинство отзывов раскрывают положительные эффекты, обещанные фармацевтической компанией. Реальные испытания показывают, что через пару месяцев регулярного употребления коллагенового коктейля появляются видимые признаки работы БАДов: возникает ощущение свежести, заметно повышается тонус кожи, разглаживаются мелкие морщинки, даже немного, исчезает чувство сухости и стянутости. Из минусов не слишком приятный вкус и не очень продолжительный эффект.
Цена в аптеках от 950 руб.
Лифтинг 21
Недорогой комплекс из восьми витаминов и пяти микроэлементов, действие которых направлено на поддержание здоровья кожи. В первую очередь это устранение сухости и шелушения, сужение пор, улучшение и выравнивание тона кожи, полное увлажнение и питание. Цинк в составе БАД лечит акне и воспаления, медь способствует выработке достаточного количества коллагена.
Выпускается в виде капсул двух видов: овальных и круглых. Оба имеют разный состав и предназначены для ежедневного применения утром и на ночь в течение месяца.
Он характеризуется пользователями как недорогой и качественный препарат. Из плюсов указано:
Купить комплекс можно за 160-200 руб.
Имедин Время Совершенства
Популярный препарат от датской компании Ferrosan International, который способствует поддержанию тонуса и улучшению внешнего вида кожи, устранению признаков старения и уменьшению морщин. Рекомендуется принимать с 35-40 лет. Основой БАД является официально запатентованный комплекс биоморин, представляющий собой вытяжку полезных веществ из органов глубоководных рыб. Это натуральные вещества, благотворно влияющие на клетки кожи и вызывающие постоянную выработку эластина и коллагена, которые сохраняют кожу упругой и молодой.
Также в состав входят полезные экстракты помидоров и винограда, витамин С. Выпускается в виде круглых таблеток в серебристом блистере. Минимальный курс приема – 3 месяца.
После одной-двух недель использования появляются первые положительные изменения, которые решают большинство пользователей. Вначале улучшение состояния кожи хорошо заметно на локтях и коленях: исчезают шероховатости и дряблость. Через пару месяцев заметен общий положительный эффект. К недостаткам можно отнести высокую цену и длину билета.
За один пакет придется заплатить от 2400 рублей.
Тайм Эксперт
Еще один представитель марки Эвалар, только более дешевый вариант. Предназначен для сохранения молодости кожи, улучшения ее внешних качеств и полноценного питания. Состав БАД предельно прост – в нем всего два компонента – кофермент и витамин Е в равных пропорциях. Первый способствует клеточному метаболизму, отвечая за омолаживающие процессы, а второй интенсивно питает и защищает кожу. Рекомендуется принимать не менее 30 дней, но в этот период есть вероятность не заметить эффекта, так как оба вещества начинают активно работать только после достижения в организме определенной концентрации. Принимать препарат длительным курсом можно с 20 лет, не забывая делать перерыв на 7-10 дней.
Женщины, попробовавшие Тайм Эксперт, первым делом замечают изменение цвета кожи: она становится светлее и ровнее, появляется светлый и сияющий тон. Но одним из главных преимуществ является цена — всего 200-250 рублей за 20 таблеток.
Витрум Бьюти
Ведущий американский биокомплекс, содержащий более 10 различных витаминов, среди которых более половины составляют представители крайне важной для здоровья кожи группы В. Наряду с этим в состав входят микроэлементы, минералы, аминокислоты и экстракт хвоща, что положительно влияет на удаление прыщей и угрей, повышает эластичность кожи.
Выпускается в виде таблеток розового цвета и рекомендуется к применению только курсом. Не вызывает дискомфорта в желудке, не имеет противопоказаний даже при беременности.
Испытания показывают, что препарат способствует исчезновению любых воспалительных проявлений на коже, улучшает цвет и тонус, а также хорошо влияет на нервную систему, устраняя нервозность и агрессию. После приема БАД волосы и ногти заметно укрепляются.
Из отмеченных недостатков — слишком крупная форма таблеток, их трудно глотать и неприятный запах.
Упаковка из 60 таблеток обойдется в 800-1000 рублей.
Эвалар для кожи, волос и ногтей
Алтайская биологически активная добавка в виде продолговатых белых таблеток без запаха, предназначенная для улучшения внешнего вида представительниц прекрасного пола. Метилсульфонилметан, также известный как биологическая сера, является основным ингредиентом этого средства. Сера хорошо влияет не только на здоровье кожи, волос и ногтей, но и выводит токсины, влияет на обменные процессы и уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет и улучшает работу мышц, костей и мышц. В качестве дополнительных веществ в препарате присутствует витамин С, лактат цинка, глюконат меди и везикулярный экстракт пузырчатки, насыщенный большим количеством микроэлементов. Выпускается в таблетированной форме.
Отзывы говорят о том, что препарат проявляет свои положительные свойства через 1,5-2 недели после начала приема: кожа начинает сиять, выглядит чистой и здоровой, меньше выпадают волосы, снижается ломкость ногтей.
Купить комплексные витамины от Эвалара можно от 600 руб.
Solgar для кожи, волос и ногтей
БАД от известной американской компании Solgar, которая на рынке комплексных добавок уже 60 лет. Препарат предназначен для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Основными активными ингредиентами являются витамин С и сероорганический МСМ, которые в совокупности борются со старением кожи, тусклостью волос и ломкостью ногтей, оказывают защитное и поддерживающее действие, обеспечивают оздоровление на клеточном уровне. В составе нет искусственных добавок, сахара и красителей, только натуральные компоненты. Выпускается в виде больших овальных таблеток.
Отзывы склоняются больше в положительную сторону – есть хоть минимальный, но хороший эффект после приема таблеток в течение месяца. В основном результат заметен в волосах, которые ускоряют свой рост и перестают выпадать, а также в ногтях, которые становятся менее ломкими.
Цена БАД составляет 1200 рублей за упаковку по 60 таблеток.
Компливит сияние
Биокомплекс российского производства, созданный для комплексного ухода за кожей, волосами и ногтями. Состав богат 12 витаминами и 8 минералами, а также экстрактом зеленого чая, который содержит большое количество антиоксидантов, флавоноидов, стимулирующих ферменты, и кофеин, известный омолаживающим эффектом.
БАД выпускается в виде овальных таблеток среднего размера без вкуса и запаха. Отдельно стоит отметить входящий в состав краситель, благодаря которому таблетки имеют сиреневый цвет. После испытаний побочных эффектов не выявлено: тошноты, болей в желудке, сонливости и бессонницы нет.
Покупатели признают, что средство работает, но лишь частично. Чаще всего положительный результат отмечается на коже, которая значительно выравнивается, исчезают покраснения, немного сужаются поры. А вот волосы и ногти по большей части этому комплексу не подвержены.
Купить средство можно по цене 400 руб.
Алфавит Косметик
БАД от популярного московского производителя с широким спектром действия и составом, богатым полезными витаминами и микроэлементами. Выпускается в виде круглых таблеток трех цветов с разным составом и способом действия на организм. Зеленая таблетка богата кальцием, витаминами D3 и B7. Оказывает омолаживающее действие, положительно влияет на нервную систему и отвечает за клеточный метаболизм. Желтая таблетка содержит высокую концентрацию витаминов В10, С и РР – защиту и устранение различных дефектов. Оранжевая таблетка – железо, инулин, витамины С, В1, А, благотворно влияющие на внешний вид.
Покупатели отзываются о препарате неоднозначно, а количество отрицательных и положительных отзывов практически одинаково. В качестве достоинств многие отмечают отсутствие запаха и вкуса у таблеток, бюджетность (450-650 рублей), хороший результат на волосах – появляется здоровый блеск и прекращается их выпадение.
А вот минусы серьезнее:
Аевит
Самый дешевый и доступный комплекс, в составе которого всего два витамина — А и Е. Первый полностью отвечает за эластичность, чистоту и гладкость кожи, а второй придает ей молодость, разглаживает морщины и придает заряд энергии. Также они отлично влияют на состояние волос и ногтей, укрепляя и питая их.
Форма выпуска – желатиновые капсулы без запаха, которые легко проглатываются, при проглатывании оболочка быстро расщепляется. Важно не переусердствовать с применением и ни в коем случае не пытаться открыть капсулу, желая нанести витаминный состав на тело; можно легко получить неприятные последствия.
Отзывы о продукте только самые положительные и в рейтинге витаминных комплексов он занимает высокие позиции:
Нагипол 2
Биодобавка для борьбы с нежелательными покраснениями и прыщами на лице. Состав простой: пивные дрожжи, которые в свою очередь состоят из массы полезных веществ: 10 витаминов, селен, хром и цинк. Основными компонентами являются витамины С и РР, первый защищает кожу, второй уничтожает воспаление и более легкие его проявления.
Препарат выпускается в виде круглых таблеток с ярким дрожжевым запахом. Для эффективной помощи проблемной коже рекомендуется принимать по 3-5 таблеток три раза в день, поэтому для лечения придется купить несколько упаковок, но цена это позволяет — 140-200 рублей за 100 таблеток.
Практически все потребители, попробовавшие этот комплекс, рекомендуют его к применению. Но есть несколько нюансов: результат можно получить не сразу, а только через пару месяцев, у некоторых женщин после месячного курса заметно увеличился вес, повысился аппетит.
Доппельгерц Бьюти Анти-акне
Немецкий препарат для очистки кожи и устранения возможных высыпаний. Состав простой: основной элемент – витамин В7, улучшающий качество кожи и устраняющий мелкие дефекты, вспомогательные вещества – пивные дрожжи, цинк и кремний, улучшающие обмен веществ, снимающие воспаления и повышающие защитные свойства кожи. Выпускается в форме таблеток, одна упаковка рассчитана на полный курс.
Следует отметить, что это БАД, а не лекарство, поэтому лучше принимать его в комплексе с препаратами против угревой сыпи или косметическими препаратами.
Большинство отзывов характеризуют это средство негативно, аргументируя это тем, что обещанная чистая кожа не заметна даже после длительного периода использования. К тому же цена достаточно высокая – от 900 рублей за упаковку.
Есть и положительные отзывы, но даже в этом случае наблюдается лишь незначительное уменьшение мелких прыщиков.
Nature Made
Поливитаминный комплекс, состоящий из 23 элементов, половина из которых — витамины, остальные — минералы и микроэлементы. БАД создан не только для улучшения внешнего вида, но и для полноценного поддержания женского тела в форме. Основные направления, в которых работает препарат:
По словам производителя, все компоненты натуральные, а продукт прошел различные тесты и проверки, показав себя только с положительной стороны.
Пользователи же отмечают обратное: никаких эффективных признаков действия БАДов не отмечается, даже волосы и ногти остаются без изменений, успокаивающего эффекта также не обнаружено. Цена также считается отрицательной – от 1500 руб. К плюсам можно отнести только отсутствие побочных эффектов и натуральный состав.
Уход за кожей в разное время года
Кожа чрезвычайно восприимчива к влиянию внешней среды и непогоды: может быть сухой после прогулок в зимнюю стужу, тусклой и обесцвеченной весной при неустойчивой погоде, подвергаться воздействию солнечных лучей летом и краснеть, раздражаться осенью ветер и холодный дождь. Поэтому за ним нужно тщательно следить в течение всего года, подбирая подходящий комплексный уход каждые три месяца.
Зимой потребуется максимальное увлажнение и питание даже обладательницам жирной кожи. Ведь порывы ледяного ветра и холода не только вызывают покраснение, но и пересушивают кожу, приводя к ее огрубению и шелушению. Есть ряд правил для холодного времени года, которые необходимо соблюдать ради красоты и здоровья кожи:
Весной погода крайне капризная, позади сложный и суровый период – кожу нужно очищать, омолаживать и питать. В это время нельзя умываться обычной водой, ее лучше предварительно вскипятить и остудить до комнатной температуры, а лучше делать отвары из натуральных трав, которые не только мягко очищают, но и тонизируют кожу. Также можно заморозить отвар небольшими порциями и протирать получившимся льдом лицо и руки по утрам, что прекрасно тонизирует и освежает.
Рекомендуется использовать скрабы, выбирая только мягкие и натуральные.
Летом пыль, жара и солнечные лучи также негативно сказываются на состоянии кожи. Не стоит пользоваться слишком агрессивной косметикой, лучше немного ухаживать за кожей: давать ей больше дышать, питать и использовать тонизирующие препараты, улучшающие кровоток. Кремы следует подбирать на это время легкие, воздушные, иначе поры забьются и могут начаться высыпания.
Осень – время готовиться к холодной зиме, поэтому на первый план выходят хорошие питательные кремы, смягчающие и увлажняющие маски, витаминный комплекс для повышения общего тонуса организма. Желательно есть больше продуктов с высоким содержанием питательных веществ: орехи, сухофрукты и мед. Стоит переориентировать свое внимание на травяные отвары, которые помогут пережить стрессовый сезон.
